स्मरण शक्ति की कमी के 15 घरेलु उपचार – 15 Homemade Remedies for Lack of Memory

स्मरण शक्ति कमजोर होने पर व्यक्ति को लगता है, जैसे उसका दिमाग खाली हो| उसे प्राय: चक्कर आता है| एकाग्रता नष्ट हो जाती है| यह रोग उन लोगों को अधिक होता है जो दूध, दही, घी, मक्खन, अंकुरित अनाज, फल आदि पौष्टिक पदार्थों का सेवन बहुत कम मात्रा में करते हैं|

स्मरण शक्ति की कमी के 15 घरेलु नुस्खे इस प्रकार हैं:

1. आंवला और शहद

प्रतिदिन प्रात:काल एक चम्मच आंवले का रस शहद के साथ चाटना चाहिए|

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2. आंवला, गिलोय, पानी और जटामासी

आंवला, गिलोय और जटामासी – सबको बराबर की मात्रा में लेकर चूर्ण बना लें| फिर 2 ग्राम चूर्ण सुबह के समय ताजे पानी से सेवन करें|

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3. शहद और पानी

सुबह दो चम्मच शहद गुनगुने पानी में मिलाकर पीना चाहिए|

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4. शक्कर, और लड्डू

तिल तथा शक्कर के लड्डू नित्य खाने से मानसिक शक्ति बढ़ती है|

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5. सौंफ और मिश्री

सुबह-शाम दो-दो चम्मच सौंफ तथा मिश्री का चूर्ण सेवन करें|

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6. खरबूजा

खरबूजे के बीज तवे पर भूनकर चबा-चबाकर खाने से याददाश्त ठीक हो जाती है|

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7. कालीमिर्च, शहद और शक्कर

प्रतिदिन 5-6 कलिमिर्चों का चूर्ण शहद या शक्कर से लेना चाहिए|

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8. कद्दू

कद्दू की खीर खाने से दिमाग की शक्ति बढ़ती है|

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9. बादाम, सोंठ और दूध

बादाम की दो गिरी तथा एक चम्मच सोंठ दूध में मिलाकर सेवन करें|

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10. पीपल, शक्कर और दूध

पीपल वृक्ष की छाल 5 ग्राम की मात्रा में कूट-पीसकर उतनी ही शक्कर या खांड़ मिलाकर सेवन करें| ऊपर से दूध पी लें|

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11. गेहूं और लांक

गेहूं के लांक चबाने से स्मरण शक्ति ठीक हो जाती है| सात-आठ लांक (घास) का रस नित्य पिएं|

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12. लीची

लीची का रस प्रतिदिन को चम्मच की मात्रा में सेवन करें|

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13. सौंफ और शहद

सौंफ को पीसकर उसका चूर्ण दो चम्मच की मात्रा में शहद के साथ सेवन करें|

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14. मुलहठी और दूध

मुलहठी का चूर्ण एक चम्मच प्रतिदिन दूध के साथ सेवन करें|

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15. गाजर

प्रतिदिन सुबह के समय एक कप गाजर का रस पीना चाहिए|

स्मरण शक्ति की कमी का कारण

अत्यधिक मानसिक श्रम, पाचन क्रिया की गड़बड़ी, शारीरिक कमजोरी, मानसिक दुर्बलता, जन्म के समय दिमागी कमजोरी, अत्यधिक संभोग, लम्बी बीमारी एवं रक्तहीनता आदि कारणों से स्मरण शक्ति कम हो जाती है|

स्मरण शक्ति की कमी की पहचान

इस रोग में देखा हुआ, सोचा हुआ तथा पढ़ा हुआ कुछ भी याद नहीं आता| काफी देर तक सोचने के बाद कुछ बातें याद आती हैं| व्यक्ति जो कुछ सोचता तथा करता है, उसको विश्वास नहीं हो पाता कि मैं ठीक कर रहा हूं या गलत|

NOTE: इलाज के किसी भी तरीके से पहले, पाठक को अपने चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की सलाह लेनी चाहिए।